Is gnáthrud é tú féin a hiodráitiú, ach cá mhéad uair a fuair tú “ró-ghnóthach” chun uisce a ól nó a rá go ndearna tú dearmad? Níl tú i do aonar. Tá sé ró-choitianta sa lá atá inniu ann agus gach uair amháin ar feadh tamaill, bíonn muid ag breathnú suas ar an idirlíon chun an freagra foirfe a fháil ar “cé mhéad uisce ba chóir duit a ól go laethúil”? Is í an fhírinne ná go mbraitheann do iontógáil uisce ar roinnt fachtóirí.
Is é 60 an meánchéatadán uisce i gcorp an duine. Mar sin féin, cailleann an corp uisce i rith an lae agus é ag cur allais, ag fualú, trí ghluaiseachtaí bputóg, agus fiú ag análú. Má tá tú i do chónaí in áit ina bhfuil an aeráid te agus tais, is gnách go gcaillfidh tú níos mó sreabhán ó do chorp. Ní smaoineamh maith é uisce óil ach nuair a bhíonn tú páirceáilte. Chun muid féin a choinneáil ó dhíhiodráitiú, caithfimid an sreabhán caillte seo a athsholáthar. Agus is é an t-aon bhealach chun é seo a dhéanamh ná trí uisce.
Glactar leis go ginearálta go gcaithfidh duine sláintiúil thart ar ocht ngloine (2 lítear) uisce a ól gach lá. Mar sin féin, d’fhéadfadh go mbeadh níos mó nó níos lú de dhíth air ag daoine áirithe, ag brath ar a n-aois, meáchan, meitibileacht, aiste bia, sláinte, agus an méid gníomhaíochta corpartha a bhíonn acu. Má tá bean ag iompar clainne nó ag beathú cíche, athraíonn an méid uisce a ídíonn sí .
Ach sula gcaitheann tú do lámha i frustrachas (toisc go bhfuil go leor le breithniú!), Lig dúinn cabhrú leat an riachtanas leordhóthanach sreabhán a thuiscint go laethúil.
Cé go n-áirítear gach cineál sreabhán san iontógáil a luaitear thuas, ba chóir go dtiocfadh an chuid is mó de as uisce, ach amháin i gcás naíonán a itheann bainne cíche nó foirmle. D’fhéadfadh go mbeadh níos lú sreabhán ag teastáil ó roinnt daoine ná mar a luadh thuas má itheann siad a lán bia le hábhar ard-uisce cosúil le torthaí agus glasraí, má fhanann siad i dtimpeallachtaí fuara, nó má tá stíl mhaireachtála neamhghníomhach acu. Ach b’fhéidir go mbeadh ar dhaoine eile a n-iontógáil a mhéadú má itheann siad aiste bia ardphróitéine. Ina leithéid de chás, cabhraíonn uisce leis na duáin an próitéin bhreise a phróiseáil. Má tá snáithín saibhir i do réim bia, cabhraíonn uisce le constipation a chosc. Méadaigh do iontógáil má tá tú ag urlacan nó má tá buinneach ort, bain úsáid as go leor gníomhaíochta coirp, má tá an fliú ort, nó má tá fadhb sláinte agat mar ionfhabhtú conradh urinary. Ní mholtar uisce a chur in ionad súnna úra toisc go bhfuil siad lán le siúcra agus calraí.
Is minic a ghlacaimid uisce óil go deonach, ach féadann sé cabhrú le do chorp ar bhealaí níos mó ná mar a cheapfá. Tá sé chomh tábhachtach céanna aird a thabhairt ar chomh glan agus atá an t-uisce a itheann tú.
Tá a fhios againn go gcaithfear uisce a íonú sula n-ólann sé. Sin é an fáth go ndéanaimid go léir purláin uisce a shuiteáil inár dtithe agus inár n-oifigí. Ach an bhfuil a fhios agat i ndáiríre conas a oibríonn na trealamh seo nó cé chomh héifeachtach agus atá siad i ndáiríre?
Ba chóir go mbeadh uisce óil sláintiúil steiriúil agus saor ó shubstaintí tocsaineacha agus guaiseacha; ba cheart go mbeadh mianraí ann freisin a theastaíonn don chorp agus tréscaoilteacht agus intuaslagthacht ard a bheith aige. Is gá an t-uisce óil seo a steiriliú chun sábháilteacht a chinntiú trí mhiocrorgánaigh phataigineacha a mharú nó a dhíghníomhachtú. Modh amháin atá faoi thriail ná íonú uisce ultraivialait (UV-C).
Meastar go bhfuil uisce cóireáilte le purifier éadrom Uvc thar a bheith éifeachtach. Tá sé sábháilte agus sláintiúil araon toisc go gcuireann an teicníc UV-C deireadh le suas le 99.99% de mhiocrorgánaigh cosúil le baictéir agus víris. Tá na buntáistí seo a leanas ag an modh díghalrúcháin seo:
Ní gá duit ceimiceáin a d’fhéadfadh a bheith contúirteach a láimhseáil
Le UV-C, tarlaíonn an díghalrú láithreach
Ídíonn an modh seo níos lú cumhachta, ní fhágann sé aon seachtháirge a fhágann go bhfuil sé neamhdhíobhálach don chomhshaol
Ní chuireann UV-C faoi deara athrú ar bhlas nó boladh an uisce a ídítear
Tá an cothabháil simplí
B’fhéidir nach mbeadh a fhios agat é, ach tá feadáin UV-C suiteáilte sa chuid is mó de na purláin uisce. Sin an fáth go gcaithfidh tú a bheith feasach an bhfuil an feadán taobh istigh de do purifier feidhmiúil nó nach bhfuil. Seo rud ba cheart duit a iarraidh ar an duine seirbhíse a thugann cuairt ar do theach do purifier uisce a ghlanadh. Le linn seirbhíse rialta, má tá purifier uisce suiteáilte le feadáin UV-C bréige nó as feidhm, níl an íonú cruthúnas amadán agus d’fhéadfadh sé a bheith díobhálach don chorp. Cuimhnigh, le do thoil, nach feadáin UV-C iad na feadáin solais ghorma go léir.
Tá feadáin UV-C óOSRAMare creidiúnaithe go domhanda. Geallann an chuideachta, príomhsholáthraí feadáin UV-C d’fhormhór na mbrandaí íonaithe uisce san India, íonú saor ó cheimiceáin agus déanann sé uisce sábháilte le hól.
Coinnigh i gcuimhne go mbeidh tú ag ól suas le hocht ngloine in aghaidh an lae agus cuir na ceisteanna seo ort féin: An bhfuil an t-uisce atá á sipping agat sláintiúil? An mbaintear na pataiginí go léir uaidh? Is freagra dearfach é an freagra más rud é, le linn seirbhíse rialta, go bhfuil do purifier uisce suiteáilte le fíor-fheadán UV-C cosúil le OSRAM.
